高温高湿的“蒸煮”下，许多人发现：明明太阳已经落山为何体感却更热？夜晚不应该更凉快吗？

　　“如果白天辐射很强，夜晚又遇云量增多的情况，云层就会像“被子”一样阻挡地面散热，导致热量滞留，夜间降温缓慢，从而产生“夜间高温”。”中国气象服务协会会长许小峰说。

　　许小峰介绍，白天的炎炎烈日以短波辐射的方式穿透大气，将热量传递至地表。地表增温后又会以长波辐射的方式向大气释放热量。

　　当夜幕降临，阳光辐射“断供”，地表大气会逐渐降温，但降温的程度取决于大气状况，不同的大气条件，使累积在地表的热量释放速度出现差异。这是影响大气夜间温度的重要因素。

　　人类活动也是“夜间高温”的原因之一。许小峰说，城市建筑密集、植被较少，密集的混凝土、沥青道路、砖石建筑等材料就像巨大的“储热池”，不仅增加了白天的热量储存，还增强了夜间的长波热量释放。夜间交通、空调散热等人类活动持续产热，使得城市夜间温度明显高于郊区，暖夜更频繁。

　　此外，引发全球气候变化的因素同样会加剧夜间增温，大气中的温室气体、水汽增多，也不利于夜间地表散热。

　　人们对夜晚的固有印象是“凉快”，这往往会让许多人忽视“夜间高温”的危害，对健康带来挑战。

　　“在高温高湿环境下，人们很容易中暑。而在潮湿闷热的夜间环境下，心梗、脑梗等心脑血管疾病容易高发。对于患有呼吸系统疾病的人群，潮湿可能刺激呼吸道，导致呼吸不畅、咳嗽、喘息等症状加重，影响呼吸功能。”首都医科大学附属北京朝阳医院急诊医学中心主任医师王军宇介绍。

　　专家提示，如遇“夜间高温”，首先，居家期间需尽量促进房间内空气流动，降低周围温度。若外界温度过高，可关闭窗户，依靠电风扇、空调等实现室内空气流通、降温。

　　其次，无特殊基础疾病人群不管是否口渴，高温天气都要注意适量补充水分，运动或重体力劳动后可适当补充淡盐水或含电解质的饮料，以免因出汗过多造成电解质紊乱。

　　第三，注意“错温出行”预防中暑，特别是热射病。需注意，并不是只有室外才易中暑，如室内通风不良、潮湿闷热，也会致病。

　　第四，若感觉身体有中暑迹象，切忌强撑，需及时脱离高温环境，必要时抓紧时间就医。

　　值得注意的是，在夜间因高温出现身体不适的群体中，老年人占比较大。王军宇介绍，“老年人体温调节功能较差，对温度变化的感知和适应能力下降，从而增加了中暑风险，应该引起注意。”对于患有心脏功能疾病的老年人，需控制饮水量，避免加重心脏负担，引发心衰。老人对温度不敏感，即便身体出汗也察觉不到热，要及时增减衣物，避免因捂汗过多影响身体健康。（记者侠克、田晨旭、李佳巍）