近日，国家卫生健康委以“时令节气与健康”为主题举行新闻发布会，围绕春季常见的健康问题，提供科学实用的养生防病建议。

　　首都医科大学附属北京中医医院主任医师周继朴指出，感冒后久咳不愈极为常见。中医强调辨证施治、分型调理，感冒后常见咳嗽有三种类型。

　　第一种以咽痒即咳、遇风加重为特点，多为干咳或少痰，夜间症状明显。主要是由风邪残留肺络、肺气不宣引起的。治疗以疏风宣肺、利咽止咳为主，避免一味清热、镇咳。日常注意避风寒、戴口罩，减少粉尘、异味刺激。可以在外出前后或咳嗽发作时，按揉列缺穴1~2分钟。

　　第二种常见于受凉后反复发作的患者，表现为咳嗽声重、痰白清稀、怕冷畏寒，吃凉药、生冷食物后咳嗽加重。这是由寒邪郁肺、痰液不化引起的。治疗以温肺散寒、化痰止咳为主，此时不宜服用川贝炖梨等寒凉之品，不喝凉茶，不服用蒲地蓝等凉性药物。居家可饮用陈皮生姜水温肺理气，同时用热毛巾热敷颈后的大椎穴。

　　第三种多见于久咳、体质偏弱人群，表现为干咳无痰、咽喉干燥甚至有灼热感、声音嘶哑，咳嗽在午后、夜间加重。这是由肺阴耗伤、肺失濡润引起的。治疗以养阴润肺、止咳利咽为主，可适当食用百合、雪梨、蜂蜜等润肺食物，同时少说话、不熬夜，忌食辛辣油腻的食物，避免耗气伤阴。如果咳得厉害、影响睡眠，可以尝试轻柔按摩胸骨上窝的天突穴来缓解，切忌太过用力。

　　特别要提醒的是，咳嗽时一定要避免盲目用药。不分寒热、虚实，盲目使用一些寒凉的药物，日久会导致外邪不容易从肺宣发，进而造成久咳不愈。如果咳嗽久了，出现胸闷气短、夜间加重等情况，要及时就医，防止转为慢性咳嗽、哮喘等疾病。（内容来源：健康中国官方公众号，记者赵希整理）