近日，成都源盛堂举行慢性疲劳专项交流会，并开设慢性疲劳专项专家微讲堂，以专业、落地、实用的科普内容，助力大众科学对抗慢性疲劳，掌握身心自我管理方法。

　　活动中，上海中医药大学教授、博士生导师何裕民，西南医科大学教授、主任医师赵春妮，成都源盛堂中医主任原永鹏，中国健诺思医学研究院特聘专家许辰等参加科普交流会，以“慢性疲劳自我管理三部曲”为核心主题，多维度拆解慢性疲劳改善方案，让专业健康知识走出诊室、走进大众。

　　何裕民围绕慢性疲劳现状、发病特点、人群特征展开分享。深入浅出地剖析了当下慢性疲劳高发的核心诱因，纠正了大众“累了休息就好”的认知误区，让现场观众对慢性疲劳和慢病管理建立了科学、系统的认知。

　　许辰聚焦大众最常见的睡眠难题，针对性讲解慢性疲劳患者典型睡眠障碍，包括入睡困难、夜间多梦、睡眠浅、醒后疲惫不解乏等常见问题。结合日常场景，给出了简单可执行的睡眠修复方案，帮助大众重建睡眠秩序，改善疲劳状态。

　　成都源盛堂针灸推拿康复科主任金明彦则从中医理疗角度切入，主打无创、便捷的身心舒缓方式，重点分享穴位手法舒缓技巧。针对深度疲劳、肩颈僵硬、精神紧绷等问题，现场讲解实操性极强的穴位按摩手法，无需专业设备，居家即可操作，有效帮助慢性疲劳患者疏通经络、舒缓身心压力、缓解深度疲惫。

　　国家二级心理咨询师魏盛清结合慢病养护逻辑，详细讲解了适配疲劳体质的饮食调理原则，同时分享情绪疏导、心态调节的实用技巧，引导大众通过科学饮食补足身体营养，通过情绪管理稳定身心状态。

　　在后续互动答疑环节中，现场观众踊跃提问，针对自身睡眠问题、疲劳困扰、日常养护误区等积极咨询，专家团队逐一解答，精准破除大众健康困惑。

　　未来，成都源盛堂将持续关注慢性疲劳等领域，常态化开展公益科普、专家讲堂、健康惠民活动，以更优质的诊疗技术、更贴心的服务体验、更专业的健康科普，助力守护广大居民的身心健康。