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口腔健康是全身健康的重要基石，更是国家健康战略的明确关切。随着《“健康中国2030”规划纲要》将“健康口腔”纳入全民健康生活方式行动“三减三健”的核心内容，以及《健康口腔行动方案（2019—2025年）》将口腔健康指标纳入慢性病综合防控体系，口腔健康已从个体卫生习惯上升为关乎国民整体素质和社会发展的公共卫生议题。从“以治病为中心”向“以人民健康为中心”转变的国家战略导向，明确要求加强口腔健康教育与健康促进，推动口腔健康服务贯穿全生命周期。
在此背景下，光明网卫生频道联合浙江大学医学院附属口腔医院共同策划推出系列科普短视频，节目聚焦全生命周期口腔健康管理，切实助力全民口腔健康素养提升。
【本期嘉宾】
李明星
浙江大学医学院附属口腔医院口腔修复学科副主任、湖滨院区科副主任
副主任医师
浙江大学口腔医学博士。兼任浙江省口腔医学会口腔修复学专委会委员，美国奥古斯塔大学访问学者。主持并参与多项国家和省级课题，发表高质量论文10余篇。
专业方向：牙齿美学修复，后牙牙体缺损的微创修复，种植修复，多颗牙缺失的咬合重建。主要研究方向为骨组织工程，齿科新材料的开发和应用。
【节目看点】
我们都知道甜食吃太多会增加蛀牙的风险，但其实柑橘、碳酸饮品、酸奶、食醋这类酸性食物，长期食用同样会造成牙齿的不可逆损伤。
牙齿受酸性侵蚀初期，牙面会变得粗糙，这时立刻刷牙，反而会加重牙齿磨损。如果长期频繁摄入这类酸性物质，牙体深层组织会慢慢暴露，牙齿就会出现冷热酸甜敏感，牙面也会逐渐出现凹陷缺损，情况严重还会诱发牙髓炎。而且，硬壳坚果经长时间高温烘烤后也会含有酸性物质，坚硬的外壳不仅会对牙体造成机械损害，酸性物质成分还会同步侵蚀，双重加重牙齿损耗。
所以，建议大家尽量少喝碳酸饮料、浓缩果汁，或配合使用吸管，减少液体与牙齿接触，不要直接啃咬坚硬烘炒坚果；吃完酸性食物先清水漱口，间隔半小时后再刷牙。平时可以适当食用牛奶、乳酪等含钙磷食物，帮助强健牙体表层。
联合出品
策划 李 然
记者 李 然 沈 甜
后期制作 郝梦晗
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