当城市灯火彻夜不息，当数字屏幕吞噬黄昏，我们是否还记得如何安然入睡？2025年，全国爱国卫生运动委员会办公室‌联合多领域专家发布了《睡眠健康核心信息及释义》，旨在应对快速发展的经济社会背景下民众睡眠问题日益突出的现状，提出八项核心内容以指导全年龄段国民改善睡眠健康。此外，国家卫健委、国家中医药局等也在积极推动各级医院设立睡眠门诊。与此同时，从地方到国家层面的光污染治理法规，也正在为我们守护宝贵的夜晚。

　　由此，光明网健康频道策划出品AIGC动画《睡眠三部曲》，通过《不夜星球》《安枕有诗》《晚安计划》三集动画短片，巧妙融合科幻奇想、健康知识与文化趣味，引领大家踏上寻回安眠的奇幻之旅，旨在向大家传递：睡眠不仅仅是健康科普话题，更是人与自己、与自然和谐相处的探索过程。

　　从今夜起，让好好睡觉，成为一件简单的事吧。　

　　第一集《不夜星球》精彩视点

　　深夜，昏暗的房间中，手机屏幕熄灭又亮起。小王再次陷入失眠的循环，直到睡眠专家马医生引导他的意识飘向梦境——那里叫做“不夜星球”。

　　这里的天空永恒明亮，建筑如精密齿轮，一刻不停地运转。在这里，机器人居民无需睡眠，他们高效、忙碌，却承受着零件磨损与能量枯竭的困扰。每当夜色笼罩地球，它们便遥望那颗蓝色星球，向往一种名为“睡眠”的天赋。

　　深度睡眠中，大脑的脑脊液循环会大幅加快，清除白天堆积的代谢废物，尤其是与认知功能下降有关的β淀粉样蛋白。与此同时，胶质细胞开始工作，吞噬并分解这些蛋白斑块。这就是一夜好眠后，你会感觉神清气爽的秘密。

　　海马体是大脑的临时“记忆仓库”，容量有限。睡眠期间，脑电波如同“整理大师”，将重要的记忆（如新学的知识、深刻的情感体验）巩固强化，并转存至大脑皮层长期保存；琐碎日常则被适时清理。

　　当你沉沉睡去，身体便开启一场静默的修复。生长激素悄然释放，信号分子穿梭于肌肉、骨骼与细胞之间，修复日间的损耗，再生新的活力，储存翌日所需的能量，身心亦在深度休整中回归平衡。

策划出品

监制 高赛

Executive Producer GaoSai

剧本 李丹 牟舒琳

Script LiDan MuShulin

AIGC导演 牟舒琳 李丹

AIGC-Director MuShulin LiDan

后期制作 牟舒琳 李丹

Post-production MuShulin LiDan