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寒假里，学生们总盼着能“睡到自然醒”“补足平时缺的觉”，随之而来的，往往是作息紊乱、零食不断、“晚上不睡、早上不起”的假期生活。[详细]
寒假期间，一些孩子容易出现生活不规律、电子产品使用时间过长的情况，不但影响身心健康，还容易造成亲子关系紧张。[详细]
如果有夜间入睡困难的问题，郑仁东建议睡前采用一些方法来安神助眠。也可以尝试八段锦、太极拳这类传统功法，不仅能舒活筋骨，更能调和气血、宁心安神，非常适合节后身体状态的恢复。[详细]
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