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口腔健康是全身健康的重要基石，更是国家健康战略的明确关切。随着《“健康中国2030”规划纲要》将“健康口腔”纳入全民健康生活方式行动“三减三健”的核心内容，以及《健康口腔行动方案（2019—2025年）》将口腔健康指标纳入慢性病综合防控体系，口腔健康已从个体卫生习惯上升为关乎国民整体素质和社会发展的公共卫生议题。从“以治病为中心”向“以人民健康为中心”转变的国家战略导向，明确要求加强口腔健康教育与健康促进，推动口腔健康服务贯穿全生命周期。
在此背景下，光明网卫生频道联合浙江大学医学院附属口腔医院共同策划推出系列科普短视频，节目聚焦全生命周期口腔健康管理，切实助力全民口腔健康素养提升。
【本期嘉宾】
杨海萍
浙江大学医学院附属口腔医院紫金港院区口腔修复科 副主任
副主任医师
香港大学博士，中华口腔美学专委会青年委员。曾赴日本北海道大学、奥地利维也纳大学以及新加坡杜克-国立大学等学习。
专业方向：前牙微创美学修复、全瓷修复，咬合重建及数字化修复，复杂牙列缺损的可摘义齿修复，牙列缺失的全口义齿修复以及种植上部修复等。
【节目看点】
很多患者刚戴上全口义齿，总会觉得异物感强、吃东西不习惯。其实，佩戴新义齿会有一个口腔黏膜、咬合肌肉适应磨合的过程。想要新假牙贴合稳固、用得长久，记住这几个核心养护要点就行。
第一，进食要循序渐进。刚开始佩戴的阶段，建议只吃软烂、小块的食物，慢慢练习用两侧后牙同步咀嚼。这样能均衡咬合压力，避免义齿翘动、移位或脱落，切记不要急于啃排骨、咬苹果这类坚硬食物，给口腔足够的适应时间。
第二，平常心对待初期异物感。初戴义齿时，觉得口腔发胀、有异物感，唾液变多、说话发音不清，都是非常正常的现象，坚持佩戴适应一段时间，就会慢慢恢复自然。
第三，疼痛不适切勿硬扛。如果佩戴过程中口腔黏膜被磨破、反复长溃疡，一定不要自己打磨、修改义齿。及时联系医生复诊调整，并且复诊前建议坚持佩戴2到3小时，让医生清晰看到具体的受压痛点，精准修调，适配度更高。
第四，日程养护也重要。每次饭后摘下义齿冲洗干净，每天用软毛刷搭配清水或专用假牙清洁剂轻柔刷洗。每晚睡觉前，一定要摘下义齿，让牙龈、牙槽骨充分放松休息，取下的义齿浸泡在清水中即可，严禁用开水烫洗、酒精消毒，高温和刺激性消毒方式，都会导致义齿变形、缩水、贴合度变差。坚持规范佩戴与养护，就能逐步恢复正常咀嚼功能。
联合出品
策划 李 然
记者 李 然 沈 甜
后期制作 郝梦晗
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