皮肤瘙痒、涕泪横流、呼吸不畅……夏秋换季，过敏高发，过敏体质人士备受困扰。天津市健康管理专业人士高凌提示，此时已进入季节性过敏特别是花粉过敏的高发季，需要格外注意防范。

　　过敏性疾病又称变态反应性疾病，是由于人体对过敏原产生异常免疫反应而引发的一类疾病。过敏性疾病主要包括过敏性哮喘、过敏性鼻炎、过敏性结膜炎、特应性皮炎、荨麻疹、食物过敏、药物过敏、过敏性休克等。过敏性疾病不能治愈，但可以通过预防和治疗来控制，减少发作。

　　每到北方夏秋换季时，夏秋季的杂草开始长达两个月的气传花粉。花粉过敏患者可能要面临眼红眼痒、喷嚏流涕、咳嗽等症状，严重者还会引起皮肤红疹、鼻塞憋气甚至哮喘等症状，部分患者甚至需要急诊治疗。

　　有的市民会疑惑，我家中或附近并没有花花草草，为什么会过敏呢？其实，花粉过敏的来源并不只是附近的花草，而是通过空气传播，包括本地产生的花粉和通过大气动力学传播的花粉，比如来自京津冀地区的蒿属花粉既有本地生长产生的，也有一部分来自周边省、自治区，甚至还有部分来自蒙古国、俄罗斯、哈萨克斯坦等国。

　　夏秋交替同样是真菌过敏高发期，尤其是阴雨天后，空气湿度大，有利于真菌大量繁殖，如果长期接触或经常暴露于含有大量真菌的环境中，可能会引发真菌过敏性疾病。此外，尘螨、灰尘、宠物毛、食物都可能是过敏原。

　　告别换季过敏困扰，要远离易过敏物质。易过敏人群需在日常生活中留心观察，找出过敏发作的相关因素，如对花粉过敏，外出时有必要佩戴口罩和防花粉眼镜，在一天当中，花粉浓度往往在午后更高。如果一定要外出活动，尽量错时外出，尽量选在花粉浓度最低的清晨、晚上或是一场绵绵细雨后出行。需要注意的是，雷雨对空气中花粉颗粒的洁净能力差，且能使花粉颗粒溶胀破碎成致敏性更强的小颗粒，因此切勿在雷雨前后外出活动。如海鲜易致敏，过敏患者要少吃鱼虾及其他海鲜产品。如对尘螨过敏，降低家中尘螨浓度是防治过敏的重要环节。注意居室清洁，衣物、棉被常换洗。棉被、衣物是贴身的物品，也是滋生细菌的温床，最好经常晾晒被子、换洗衣物，养成良好的个人卫生习惯。

　　加强锻炼，劳逸结合。合理安排工作学习，按时作息，防止过度劳累。散步、跑步、太极拳、游泳等可增强体质，提高免疫力，可结合自身情况适当进行锻炼。

　　一旦出现过敏症状，需要及时到医院就诊，在医生指导下进行治疗，对引发过敏的原因进行控制与干预。服用抗过敏药物，以及一些外用药物和局部性药物的治疗，可以有效缓解不适症状。用药需要在医生的指导下进行。（记者刘波）